こちらのブログにご訪問いただきありがとうございます。
サイト運営者の「みー」と申します。
こちらでは自己紹介をさせていただきます。
略歴
高校１年生のときに無茶なダイエットをし、成長期なのに夜はきゅうりだけ等の食生活を送っていました。一時に痩せたもののストレスから食べ物のことばかり考えるようになり、暴飲暴食に走り、太っては痩せての繰り返し。高校生のときの経験から正しい食生活の知識を身に付け、ダイエットに悩んでいる人の力になりたい。という思いから栄養士を志しました。
現在は管理栄養士10年以上、栄養指導100人以上行ってきました。糖尿病と脂質異常症がメインで約9割を占めています。残り1割が貧血、嚥下障害、低栄養です。
精神科病院→リハビリ総合病院→整形外科病院
現在は整形外科の病院で管理栄養士一人職場。
経験業務内容：栄養管理、栄養指導、給食管理、衛生管理、献立作成、委託会社調整
趣味・特技
趣味は旅行、食事、登山です。旅行は最近は行けていませんが、国内外問わず好きです。
情勢が落ち着いたら色々行きたいと思っています。今気になっているのはエジプト、カンボジアのアンコールワットです。老後のアンコールワットは大変そうなので、近いうちに行きたいです。
旅行に行ったときにはご当地料理を食べるのが好きです。食事はお店を調べるのが好きで、食事メニューをみているとあっという間に時間が経ってしまいます。好きな食べ物はお肉、ラーメン、いくら、スイーツです。最近はフレンチも気になっています。登山はまだそんなに登れていませんが、いずれはアルプスにも挑戦したいです。最近は行けていないので、足腰の筋力を鍛えるために筋トレをしたいと思っています。
ブログを通じてお伝えしたいこと
自分の誤ったダイエットの経験から正しい食生活の知識を広めたいという思いで始めました。
ダイエットや栄養のことについて悩んでいる人の心に寄り添えるようになりたいと思っています。
私自身、痩せては太っての繰り返しを続けていました。30代になってから、以前よりは落ちにくくなってしまい、年齢のせいもあるのかな？と思っていましたが、5年前に9ｋ痩せてから現在もキープしています。ダイエットの目標に達成してからも継続することが大切です。そのためにも短期間で痩せるのはおすすめしません。短期間だとストレスが溜まりリバウンドしてしまいます。内面から美しく健康的に痩せるためにも、焦らず体にいいものを取り入れていきましょう。
まとめ
この記事を読んでいただいた方に少しでもお役に立てればと思っています。
ダイエットといっても健康的な生活をしていれば、痩せる体質に近付けていけます。
ゆっくりと進めていきましょう。